為什麼打網球都喜歡戴手錶

1. 運動愛好者為什麼都戴著手錶

時下，運動手錶幾乎成為跑者的必備裝備。在使用上，跑者大多也僅僅是將運動手錶用來觀看時間，配速、等信息。但實際上，這些數值對跑者本省的意義並不大，例如表上顯示145bpm時，對於最大心率為200bpm的人來說，這個強度還在有氧區間內，但是對於一個最大心率是165bpm的人來說，這個強度已經很大了。 所以，如果你不能真正理解運動手錶上的數值意義，一塊6000元的運動手錶你也只用了其中十分之一的功能不到。下面就讓我來帶領大家真正理解如何使用運動手錶。

真實測量自己的最大心率與靜息心率 。為什麼要知道自己真實最大心率呢？我們知道，跑表會在我們跑步的時候實時顯示我們的心率，並根據心率顯示我們此時的心率區間，當我們結束訓練時，跑表又會根據我們的心率表現，給出訓練評價。因此跑表大多會按照最大心率=220-年齡這個公式，在你購買跑表進行連接注冊填寫個人資料時，默默算出一個你的最大心率理論值。注意，此處的最大心率數值只是一個理論數值。這個公式是假設相同年齡人的最大心率是一樣的，但是我們都知道，由於每個人的身體素質、生活、飲食習慣都有很大的區別。因此最大心率一定要實際測量，而不能套用公式。唯一的辦法只有一個，那就是實際去跑。

真正對我們有意義的並非心率數值，而是心率區間。心率區間可以通過最大心率法或者儲備心率法計算。 最大心率法就是以最大心率的百分比來計算各強度的心率，比如強度1區間的心率是最大心率的65%-79%，如果某位跑者最大心率是200bpm，那麼他的1區心率就是130-158bpm。但是使用最大心率法是假設靜息心率值是0，這當然是錯誤的。因此，大家普遍採用儲備心率法來測算心率區間。所謂儲備心率法是指最大心率減去人在安靜時的最低心率（靜息心率）。用儲備心率法計算自己的心率區間得到的結果就會比較准確。因為儲備心率法將每個人靜息心率的差異考慮在內。如果你購買的心率表能夠使用儲備心率，只要在跑表的設置頁面輸入你檢測出來的最大心率，靜息心率。手錶就能自動算出你的5級（多級）心率區間。所以說，只有精確知道自己的最大心率和靜息心率，跑表顯示的心率區間才是較為准確的，你才能根據跑表指導訓練。

2. 為什麼現在那麼多年輕人都喜歡帶運動手錶

年輕人為什麼會帶那麼多的運動手錶？因嘩悔為運動手錶裡面的功能比較多，然後看到他想看的東西，比如運動閉耐量啊，還有那個心率，血壓。還有那個心跳，心率這些都都有。所以年輕人運動時候喜歡帶一個手錶。亂態正

3. 網球選手比賽時一般帶不帶手錶

個人習慣。大部分是不帶的，因為揮拍時是腕掌握方向的。
費德勒比賽也不帶，比賽完了就得帶。

4. 大家打球時，會帶著手錶嗎

打有身體接觸的球，不會，哪怕手錶不會壞，也不會，因為容易傷到人。
如果打網球，羽毛球，乒乓球等，可以戴。
石英錶，智能表應該沒有影響，而機械表，基礎款應該問題不大，因為我們發力的手是右手，腕錶戴在左手，基礎機芯又相對耐抗性好點。
但復雜機芯不能戴，容易壞，比如陀飛輪，萬年歷，三問，芝麻鏈，飛返等等。
可以帶著打球的陀飛輪估計也只有理查德米勒了。