佳明運動手錶跑步視頻

❶ 佳明和松拓日常運動哪個好(3000內)

佳明和松拓日常運動3000內，選擇松拓。

頌拓觀念是做戶外，可以說是主打戶外。雖然我沒有買，但是我不僅跑步還徒步。在徒步圈中帶頌拓的明顯要比佳明多。如果你戶外運動較多，那麼選擇頌拓應該沒錯。頌拓的價格我個人感覺比佳明性價比高。

當然很多人會問花大幾千買個電子表是否值得。這個每個人見解不同，我個人感覺值。我買手錶主要是為了平時的鍛煉。佳明運動手錶可能是我的專屬私人教練。因為我運動主要是跑步和游泳。

簡介

跑步一個看似不起眼的運動，其實也蘊涵著各種技巧。佳明運動手錶能夠對跑步姿勢進行訓練和矯正。能夠監測你的步頻、步幅、觸底時間等各項數據，從而發現您跑步姿勢是否正確。當然我只是一個普通跑者，能夠健康的跑步是我最大的心願，不在乎速度。

經常在運動時佩戴和准確記錄數據，買重量輕的，比如FR系列的，或者Spartan Trainer，重量不超過70g。除非你的手腕特別粗，否則較重較大的表在運動時晃動會造成心率測量不準確。

❷ 如何在佳明手錶中設置個性化訓練

想在佳明手錶里設置個性化訓練內容？我來告訴你怎麼做 ٩(❛ัᴗ❛ั⁎)

首先，你得有一塊佳明運動手錶，注冊一個佳明賬號。

下文中作者的手錶是佳明fenix3HR，電腦中的軟體是MAC版本，可能操作中會有差異，但是大的方向是不變的。

2.在電腦中安裝軟體↓

3.連接手錶後，打開軟體↓（可可的是MAC版本，可能與windows版本略有不同）

4.自動打開瀏覽器後，點擊左邊工具欄中-訓練-訓練

5.在【訓練】的頁面，選擇【訓練類型】中的活動類型，進行【創建訓練】

6.創建訓練後，來到新建頁面

1）訓練名稱的修改，內容中必須有區別性語言，比如 1-2（第1周第2次）、GR（訓練表中的強度簡寫）/變速跑（根據訓練內容的不同）、45分鍾（所需時間）等。

2）訓練步驟，步驟是可以刪減的，需要的就點擊【添加步驟】，不需要的就刪除，需要增加間歇循環的就【添加重復】，前提是在最簡要的情況下創建訓練計劃。

在步驟類型中，不要被五花八門的名稱繞暈，跑步的全部過程也不過就是：熱身-跑步-冷卻這三步，根據強度不同而設置。

3）強度要求：要看訓練內容中是以什麼要求

比如：

熱身15分鍾，是以時間為要求

熱身1公里，是以距離為要求

等等

4）強度目標，是在強度要求上做出的具體標准，今天我的舉例中，是以【定製分區】為方法，佳明手錶對低於或高於心率分區會用震動的方式提醒，所以設置出心率分區會非常方便。

7.設置好所有數值後，點擊【保存訓練】，再點擊【發送到設備】

8.在彈出的窗口選擇要同步的設備，點擊【立即發送】-等待發送完成。

到這里，我們定製的訓練計劃已經同步到手錶了，在手錶的訓練中可以找到對應的訓練內容開始訓練啦~

再補充那麼一丟丟

Connect中設置心率區間的方法：

佳明手錶在手機中的APP  Connect  中，是可以預先設置好心率分區的，但是要事先知道自己的靜息心率與最大心率。

靜息心率=晨脈，可以用手機APP  Heart Rate來測量，具體測量方法在APP中有介紹。

最大心率的測試，在網上有很多，但是所有方法測出來的都不是最大心率，因為最大心率是一個極限值，如果測量出來了人也掛了好嗎？所以平時我們用跑步過程中測出的最大心率只是真實最大心率的80%而已，知道了80%的數值，推算出100%的最大心率。

例如，作者經過無氧閾的測試，知道了80%的心率是172，推算出最大心率是215，又在早晨測試過晨脈是53.

以下是具體操作過程：

1.打開手機APP  Connect

2.右下角的【更多】中，選擇右上角的手錶圖標

3.點擊用戶設置

4.在用戶設置中，可以設置自己的各種數據，方便數據分析，但是我也是第一次設置好後面也沒改過了...

5.終於進入心率分區的正題了，在這里，【基於...】後面的選項選擇【HRR百分比】，靜息心率就是早上的晨脈數值，最後的最大心率那裡填寫我們推算後的最大心率數值，這個表格中的數值就會自動調整到各分區數值標准了，最後，記得存儲退出。

戴著你的帥表出去浪吧~

❸ 重新愛上跑步 佳明Vivoactive手錶評測

【IT168 評測】生命在於運動，愛上運動的表現形式可以有很多種，但目的只有一個：擁有更好的身體和精神狀態。跑步方面，當下能使你持之以恆甚至上癮的，極可能是一款能喚醒運動細胞的智能手錶。想形成跑步習慣的朋友，智能手錶的運動監測、數據分析，促使你快速投入這項運動的各個方面，令你學會追求真實科學的運動狀態。看著手錶和手機APP中不斷變化的數據，就如每個月行走或跑步所積累下來上百公里的里程數、GPS記錄行跡、消耗卡路里，你會發現這全是你主動努力的結果，並鼓舞著下次行動，逐漸形成良性循環。

身為一名還算有點專業知識的跑者，如果你還糾結著幾百元的智能手錶算不準步數，過著使用手機GPS「模擬」路徑的慢跑生活，對手錶的做工和防水等級產生懷疑，或者有想法入手一款能一步到位的運動手錶，Garmin Vivoactive表示有話要說。Garmin Vivoactive點擊購買>>>

這款手錶帶來彩色觸屏、三周續航時間、50米防水、專業數據監測、智能提醒、豐富的選項設計、GPS+GLONASS雙重衛星定位等強大功能，都很吸引眼球，而小編相中的是最後一項，可通過手機獲取更為准確的運動行蹤。GPS定位作為Garmin的「家族天賦」，Vivoactive不是市面上唯一一款、也不是Garmin唯一一款內置GPS的智能表，但將雙重衛星定位集成在智能手錶里並不多見，比起單獨的GPS，雙重衛星的定位速度和精度就有值得研究的意義了。當然，像數據監測記錄、佩戴舒適度、外觀設計等方面都值得一提，下面小編就帶大家了解一下：

Vivoactive是一款給男士朋友們量身訂造的智能手錶，配備了稜角分明的方形表盤、寬厚的腕帶，又有金屬按鈕與帶扣的亮澤點綴，成為了眾多智能手錶中，粗獷野性之美與成熟大氣的代表作。Vivoactive對我來說也是一款非常值得用汗水澆灌、展現運動英姿的智能手錶。

Vivoactive使用一塊1.38英寸205×148像素彩色液晶屏，下方是返回+菜單虛擬按鍵。跟傳統的電子表一樣，在白天無需背光輔助，可使屏幕提供清晰的可示度，在戶外即能取得絕佳的閱讀效果，因為屏幕無法關閉，抬起手就能馬上看到時間日期。反之光線暗，顯示效果會差些。屏幕首頁為採用黑白色的時間日期顯示，這樣就實現了官方所宣稱的最長三周續航。

晚上光照條件變差，就可以按下手錶左側的電源鍵打開屏幕背光，不過這也會帶來耗電量劇增的代價。

表盤厚8mm，邊框採用全金屬打造，設計功底不錯，帶來了時尚簡約，卻也帶走了金屬原有的沉重感，因為拿起來完全感覺不出表盤的重量。

表盤背後則由一面做工細膩的塑料面覆蓋，但這一面不是完全平整，因為還貼有一張標簽紙，其實戴久後不像想像中舒適，手腕積聚太多汗水依然出現紅色的汗印。

表帶才是重量最明顯部分，還很寬厚，即使扣很緊也不會太過勒手，選用硅膠材質製作，比一般的橡膠表帶更適合呵護脆弱的手腕皮膚。表帶還利用斜紋設計減少與皮膚接觸面積，疏通空氣。另外，加粗的打孔設計讓扣子穿孔更為順利。

Vivoactive利用磁吸座充進行充電，USB口可與電腦連接，這種情況下，電量從零到滿大約需要90-120分鍾，同時也能藉此瀏覽手錶內的文件，方便用戶通過PC版Garmin軟體導出數據。

與電源鍵對稱的是一枚物理按鍵，摁下彈出功能頁面。2個頁面共有9個選項，多數是針對各種場合不同運動種類的單次數據記錄，在Garmin Connect中以一項「活動」保存，稍後小編會單獨就戶外跑步功能展開介紹。

屏幕同時支持觸摸控制，只有左右切換頁面、返回、彈出菜單三種動作，操作很容易也很流暢。從時間首頁向右滑動，就是運動數據頁面，分別記錄每天的行走里程、消耗卡路里、起身活動次數(5次，每次需要起身時間累積)、行走步數以及目標行走步數。

如需在Garmin Connect中記錄睡眠質量，可以在該頁面按菜單鍵，再在彈出的窗口輕觸「開始睡眠監測」，然後手錶屏幕鎖死在時間首頁，原本左下角的日期顯示變成「睡眠」。這時手錶就開始監測你的睡眠總時長，並通過運動活躍度來判斷一晚上睡眠質量，在Garmin Connect中用趨勢圖顯現出來。如果不打開睡眠監測，就會像右邊那幅 基本記錄不了數據。

Vivoactive內置的通知頁面支持QQ、微信、簡訊、郵件等文字訊息和來電提醒，還配有震動反饋，像重要的通知或來電，如果感覺不到手機在褲袋的震動或鈴聲，手錶便以最近的距離知會用戶。另外，在Garmin Connect中也可以任意選擇屏幕顯示通知的程序。

Vivoactive集成的音樂遙控功能讓音樂聆聽變得更加輕松自如。跑步健身過程，手持的手機會對自然的擺臂動作產生阻礙，又亦容易遭受磕碰、手滑跌落的意外發生。有了音樂遙控功能，一應俱全的切換歌曲、調整音量、開始/暫停播按鍵讓跑者隨心所欲地聽歌，同時將手機裝入專用臂袋或腰包確保安全。

這里也有不人性化的地方：等你設定好聽歌後，音樂控制界面過幾秒鍾自動切換到時間主頁。像我，喜歡跑一會就要換首歌聽、或者調整一下音量，必須滑動幾下才能切換到音樂控制界面，這幾個動作足以拖慢跑步的節奏，算下來其實並不比打開手機屏幕再解鎖的步驟方便。

手錶上的天氣預報是讀取Garmin Connect的在線數據，當日天氣以及未來4天的天氣預測，溫度值跟其他天氣APP相差不大。對於這款主打GPS運動軌跡記錄的智能手錶，倘若再加入實時溫度、風速探測功能也是可行的。

只要藍牙還在，即使手機遠離視線，也能通過在Garmin Connect發出的鈴聲將深藏的手機揪出來！

豐富的設置選項是Vivoactive的優勢之一，可以設置表盤樣式、開啟GPS+GLONASS雙定位、藍牙配對、用戶資料管理、鬧鍾及其他更多的設置，加起來有幾十種之多，在這里小編就不一一闡述了，有手錶的朋友可以慢慢研究。

接下來讓小編以路跑者的身份來體驗手錶內置的GPS記錄功能。首先看這款1799元的智能手錶在計步准確度方面表現如何：

視頻中，Vivoactive內置的計步感測器還是比較准確的，只是實時更新有點慢，有時跨越兩三步，計數器才跟得上，算是偶爾來不及處理頻密的步伐，但這兩三步至少也能准確記錄下來，這樣看來即使跑步也無法避免類似的數據同步慢的毛病，不過最終它還是能算準我所有的步數，心滿意足了。

由研發生產GPS導航儀起家的Garmin，亦在Vivoactive加入了雙重定位技術，你可以在打開普通GPS的同時跟著打開GLONASS，提高定位精度。GLONASS（格洛納斯）是老毛子九十年代研發的全球衛星定位系統，這在高端智能手錶很不常見的配置！啟動定位後，Vivoactive經過半分鍾左右便搜星成功，屏幕提示「GPS已定位」。

接下來還要在手錶新增一項跑步活動，記錄整個跑步過程的數據：時間、配速、距離，同時還利用剛才啟動的GPS定位來記錄路線。按下功能鍵開始記錄活動，就可以開始跑了。留意一下上圖，屏幕邊緣是個橙色框，即手錶感應到跑者停止運動、或跑者手動按功能鍵而暫停記錄數據，等你又動起來了，手錶又會跟著記錄。

如果你只需要記錄某段特定的路程，就在結束時長按功能鍵，點擊「保存」，那麼這段距離的數據隨後將上傳到Garmin Connect，以數據和圖表形式展現出來；否則就點擊「叉叉」取消記錄。

跑步頁面默認分為上下兩頁。上面一頁記錄的是單次活動的時間累計、平均配速、和距離累計；若你想在跑道上跑出質量、跑出成績，將用到下面一頁的單圈時間、單圈配速、單圈距離。

配速是很多跑步愛好者除了心率之外，最看重的數據，要兼顧跑步質量的循序漸進和保持身體狀況良好，精準的配速很有必要。戴上Vivoactive，跑者們就能對比多次的數據來檢討改善的空間，總結最適合自己跑出理想狀態的所需配速。Vivoactive支持ANT+協議的設備，如果你更看重心率的影響，不妨在購買時搭配一根心率帶。

像小編就覺得在跑道環跑幾圈實在太無聊了，我恨不得沿著住宅小區周邊不規則的道路，戴起耳機，一邊慢跑一邊欣賞路上的人和事。作為一個剛剛重新愛上跑步的人，時間、配速、心率什麼的就顯得不那麼重要了。

還沒跑過3公里，天就開始下大雨了。手錶和手機都防水，但人不防水，我還是趁早跑回家吧……

剛才記錄的數據都一單獨的活動內容上傳到Garmin Connect。點進某個活動，首先看到的是概括性數據總結，右上角可以分享出去讓朋友評論點贊。小編最喜歡的還是APP採用地圖軟體顯示手錶所記錄的運動軌跡！而這也是最能體現Vivoactive價值的功能！

GPS運動軌跡是跟網路地圖合作的功能，地圖縮放自如，上面顯示的信息就跟我們直接打開網路地圖APP一樣豐富。這兩張圖分別為兩次活動的軌跡，上面分別用綠色標簽、紅色實線、紅色標簽代表起跑點、跑經路線、終點。要說GPS定位準確度，在沒有稠密的樹木、建築物遮擋的話，是可以高達90%以上。

左邊的圖就是很好的例子，此圖是在突然下大雨後，從小區門口開始記錄，然後奔跑到家樓下的距離，因為要經過大馬路和比較空曠的人行道、商業廣場地帶，GPS定位條件很理想，依我看在Vivoactive定位的精度與我所走過的路線是基本吻合的。

右圖是我從小區的另一門口進入開始記錄，跑了幾百米距離因為下大雨才終止。明明是沿著右圖中白色小路跑，APP卻顯示出偏離的路線，因為沿途的樹木挨得很緊，樹葉濃密，影響定位GPS。不過Vivoactive還是能描出一段連續的路線，起碼能告訴我大致跑在什麼位置。

第二分頁詳細記錄了活動中詳細記錄的數據，大到距離、時間、卡路里、配速，小到步頻、步幅、海拔，都會顯示出來。當然，有很多項目都是通過時間和距離換算出來的，不過也給跑者帶來一點研究的價值。

第四分頁就是第二分頁的圖片版，讓數據呈現變得更加通俗易懂。

全文總結：

數據以更專業的形式准確表達，如配速、步頻、運動軌跡，是我愛上Garmin Vivoactive的原因。我還特別佩服功能表裡加入了數十項的設置選項，配合手機APP，你想實現的基本都有，可謂人性化到極致，但要一個熟悉過程。輕薄的機身搭配寬厚的表帶設計，在剛上手時就受到舒適的包裹感。而觸屏體驗方面，具有不錯的操作性和流暢度，只是在習慣上不太符合我個人「手氣」，尤其是控制音樂時的不順手。

總之，除了價格不夠親民和操作習慣之外，其他方面Garmin Vivoactive都給了我一個比較滿意的體驗。如果你有足夠的閑錢去升級跑步裝備，這款1799元的Garmin Vivoactive智能運動手錶不容錯過。Garmin Vivoactive點擊購買>>>

❹ 跑步愛好者入佳明Instinct手錶值嗎

有一說一，超值！我也是個跑步愛好者，自從買了佳明Instinct運動手錶後，每次跑步都會打開手錶進行記錄，每次看數據都能直觀看到我每一次的跑步軌跡和每一次的進步，根據數據我會進行復盤，保證每次跑步都能高效完成。

❺ 佳明運動手錶 怎麼使用方法 無法按說明書操作

佳明運動表是很好的運動工具，如果不會多功能操作，可以從跑步一項開始用，用次數多了，其他的功能就會跟上的

❻ 佳明運動手錶哪款最好

比較好的佳明運動手錶款式：

1、Fenix3系列

如果提到佳明運動手錶哪款好，很多人都會推薦這個系列，這個系列的手錶是由雙星定位系統的，而且整體上的設計比較美觀大方，非常簡約的表盤也呈現出了品牌的一些設計理念。其中有氣壓式高度計溫度計，而且也可以顯示相應的方位，還有日出日落時間等。如果你是一個戶外運動愛好者，那麼這樣的一款手錶還是比較適合的手錶在戶外功能方面很齊全，更適合喜歡登山、騎行或者是沖浪的朋友來選擇。

2、Fenix Chronos

這個系列的手錶是屬於GPS智能手錶，整體上的呈現也是簡約化設計，耐磨損的藍寶石玻璃表盤，保證了非常高的實用性，在戶外長期使用也是有保障的，而且內部還增加了心臟檢測儀的屬性，所以日常進行運動的時候能夠精準顯示出數據。

2、Forerunner 235

多數跑步愛好者是比較喜歡這款手錶的，如果你想要了解佳明運動手錶哪款好，也可以考慮入手一塊兒比較適合跑步使用的手錶。這款手錶採用了手腕時心率檢測的技術，能夠直接讀取我們的心率，而且全天不間斷進行監測，所以能夠有效地監測身體健康和狀態，是很適合愛跑步的朋友佩戴的。

❼ 佳明運動手錶如何把跑步設在第一位

在手錶主頁面長按左邊中間鍵進入設置，在設置裡面找到活動應用，點進去選擇跑步，往下翻有重新排序，然後把跑步移到最上面，點確認完成

❽ 佳明手錶跑步不自動計圈怎麼設置

在手錶裡面點進運動模式，進入跑步模式，不要點開始，長按左邊中間鍵進入設置，點進跑步設置，往下翻頁找到自動記圈，開啟自動記圈，自己調整好距離