佳明运动手表跑步视频

❶ 佳明和松拓日常运动哪个好(3000内)

佳明和松拓日常运动3000内，选择松拓。

颂拓观念是做户外，可以说是主打户外。虽然我没有买，但是我不仅跑步还徒步。在徒步圈中带颂拓的明显要比佳明多。如果你户外运动较多，那么选择颂拓应该没错。颂拓的价格我个人感觉比佳明性价比高。

当然很多人会问花大几千买个电子表是否值得。这个每个人见解不同，我个人感觉值。我买手表主要是为了平时的锻炼。佳明运动手表可能是我的专属私人教练。因为我运动主要是跑步和游泳。

简介

跑步一个看似不起眼的运动，其实也蕴涵着各种技巧。佳明运动手表能够对跑步姿势进行训练和矫正。能够监测你的步频、步幅、触底时间等各项数据，从而发现您跑步姿势是否正确。当然我只是一个普通跑者，能够健康的跑步是我最大的心愿，不在乎速度。

经常在运动时佩戴和准确记录数据，买重量轻的，比如FR系列的，或者Spartan Trainer，重量不超过70g。除非你的手腕特别粗，否则较重较大的表在运动时晃动会造成心率测量不准确。

❷ 如何在佳明手表中设置个性化训练

想在佳明手表里设置个性化训练内容？我来告诉你怎么做 ٩(❛ัᴗ❛ั⁎)

首先，你得有一块佳明运动手表，注册一个佳明账号。

下文中作者的手表是佳明fenix3HR，电脑中的软件是MAC版本，可能操作中会有差异，但是大的方向是不变的。

2.在电脑中安装软件↓

3.连接手表后，打开软件↓（可可的是MAC版本，可能与windows版本略有不同）

4.自动打开浏览器后，点击左边工具栏中-训练-训练

5.在【训练】的页面，选择【训练类型】中的活动类型，进行【创建训练】

6.创建训练后，来到新建页面

1）训练名称的修改，内容中必须有区别性语言，比如 1-2（第1周第2次）、GR（训练表中的强度简写）/变速跑（根据训练内容的不同）、45分钟（所需时间）等。

2）训练步骤，步骤是可以删减的，需要的就点击【添加步骤】，不需要的就删除，需要增加间歇循环的就【添加重复】，前提是在最简要的情况下创建训练计划。

在步骤类型中，不要被五花八门的名称绕晕，跑步的全部过程也不过就是：热身-跑步-冷却这三步，根据强度不同而设置。

3）强度要求：要看训练内容中是以什么要求

比如：

热身15分钟，是以时间为要求

热身1公里，是以距离为要求

等等

4）强度目标，是在强度要求上做出的具体标准，今天我的举例中，是以【定制分区】为方法，佳明手表对低于或高于心率分区会用震动的方式提醒，所以设置出心率分区会非常方便。

7.设置好所有数值后，点击【保存训练】，再点击【发送到设备】

8.在弹出的窗口选择要同步的设备，点击【立即发送】-等待发送完成。

到这里，我们定制的训练计划已经同步到手表了，在手表的训练中可以找到对应的训练内容开始训练啦~

再补充那么一丢丢

Connect中设置心率区间的方法：

佳明手表在手机中的APP  Connect  中，是可以预先设置好心率分区的，但是要事先知道自己的静息心率与最大心率。

静息心率=晨脉，可以用手机APP  Heart Rate来测量，具体测量方法在APP中有介绍。

最大心率的测试，在网上有很多，但是所有方法测出来的都不是最大心率，因为最大心率是一个极限值，如果测量出来了人也挂了好吗？所以平时我们用跑步过程中测出的最大心率只是真实最大心率的80%而已，知道了80%的数值，推算出100%的最大心率。

例如，作者经过无氧阈的测试，知道了80%的心率是172，推算出最大心率是215，又在早晨测试过晨脉是53.

以下是具体操作过程：

1.打开手机APP  Connect

2.右下角的【更多】中，选择右上角的手表图标

3.点击用户设置

4.在用户设置中，可以设置自己的各种数据，方便数据分析，但是我也是第一次设置好后面也没改过了...

5.终于进入心率分区的正题了，在这里，【基于...】后面的选项选择【HRR百分比】，静息心率就是早上的晨脉数值，最后的最大心率那里填写我们推算后的最大心率数值，这个表格中的数值就会自动调整到各分区数值标准了，最后，记得存储退出。

戴着你的帅表出去浪吧~

❸ 重新爱上跑步 佳明Vivoactive手表评测

【IT168 评测】生命在于运动，爱上运动的表现形式可以有很多种，但目的只有一个：拥有更好的身体和精神状态。跑步方面，当下能使你持之以恒甚至上瘾的，极可能是一款能唤醒运动细胞的智能手表。想形成跑步习惯的朋友，智能手表的运动监测、数据分析，促使你快速投入这项运动的各个方面，令你学会追求真实科学的运动状态。看着手表和手机APP中不断变化的数据，就如每个月行走或跑步所积累下来上百公里的里程数、GPS记录行迹、消耗卡路里，你会发现这全是你主动努力的结果，并鼓舞着下次行动，逐渐形成良性循环。

身为一名还算有点专业知识的跑者，如果你还纠结着几百元的智能手表算不准步数，过着使用手机GPS“模拟”路径的慢跑生活，对手表的做工和防水等级产生怀疑，或者有想法入手一款能一步到位的运动手表，Garmin Vivoactive表示有话要说。Garmin Vivoactive点击购买>>>

这款手表带来彩色触屏、三周续航时间、50米防水、专业数据监测、智能提醒、丰富的选项设计、GPS+GLONASS双重卫星定位等强大功能，都很吸引眼球，而小编相中的是最后一项，可通过手机获取更为准确的运动行踪。GPS定位作为Garmin的“家族天赋”，Vivoactive不是市面上唯一一款、也不是Garmin唯一一款内置GPS的智能表，但将双重卫星定位集成在智能手表里并不多见，比起单独的GPS，双重卫星的定位速度和精度就有值得研究的意义了。当然，像数据监测记录、佩戴舒适度、外观设计等方面都值得一提，下面小编就带大家了解一下：

Vivoactive是一款给男士朋友们量身订造的智能手表，配备了棱角分明的方形表盘、宽厚的腕带，又有金属按钮与带扣的亮泽点缀，成为了众多智能手表中，粗犷野性之美与成熟大气的代表作。Vivoactive对我来说也是一款非常值得用汗水浇灌、展现运动英姿的智能手表。

Vivoactive使用一块1.38英寸205×148像素彩色液晶屏，下方是返回+菜单虚拟按键。跟传统的电子表一样，在白天无需背光辅助，可使屏幕提供清晰的可示度，在户外即能取得绝佳的阅读效果，因为屏幕无法关闭，抬起手就能马上看到时间日期。反之光线暗，显示效果会差些。屏幕首页为采用黑白色的时间日期显示，这样就实现了官方所宣称的最长三周续航。

晚上光照条件变差，就可以按下手表左侧的电源键打开屏幕背光，不过这也会带来耗电量剧增的代价。

表盘厚8mm，边框采用全金属打造，设计功底不错，带来了时尚简约，却也带走了金属原有的沉重感，因为拿起来完全感觉不出表盘的重量。

表盘背后则由一面做工细腻的塑料面覆盖，但这一面不是完全平整，因为还贴有一张标签纸，其实戴久后不像想象中舒适，手腕积聚太多汗水依然出现红色的汗印。

表带才是重量最明显部分，还很宽厚，即使扣很紧也不会太过勒手，选用硅胶材质制作，比一般的橡胶表带更适合呵护脆弱的手腕皮肤。表带还利用斜纹设计减少与皮肤接触面积，疏通空气。另外，加粗的打孔设计让扣子穿孔更为顺利。

Vivoactive利用磁吸座充进行充电，USB口可与电脑连接，这种情况下，电量从零到满大约需要90-120分钟，同时也能借此浏览手表内的文件，方便用户通过PC版Garmin软件导出数据。

与电源键对称的是一枚物理按键，摁下弹出功能页面。2个页面共有9个选项，多数是针对各种场合不同运动种类的单次数据记录，在Garmin Connect中以一项“活动”保存，稍后小编会单独就户外跑步功能展开介绍。

屏幕同时支持触摸控制，只有左右切换页面、返回、弹出菜单三种动作，操作很容易也很流畅。从时间首页向右滑动，就是运动数据页面，分别记录每天的行走里程、消耗卡路里、起身活动次数(5次，每次需要起身时间累积)、行走步数以及目标行走步数。

如需在Garmin Connect中记录睡眠质量，可以在该页面按菜单键，再在弹出的窗口轻触“开始睡眠监测”，然后手表屏幕锁死在时间首页，原本左下角的日期显示变成“睡眠”。这时手表就开始监测你的睡眠总时长，并通过运动活跃度来判断一晚上睡眠质量，在Garmin Connect中用趋势图显现出来。如果不打开睡眠监测，就会像右边那幅 基本记录不了数据。

Vivoactive内置的通知页面支持QQ、微信、短信、邮件等文字讯息和来电提醒，还配有震动反馈，像重要的通知或来电，如果感觉不到手机在裤袋的震动或铃声，手表便以最近的距离知会用户。另外，在Garmin Connect中也可以任意选择屏幕显示通知的程序。

Vivoactive集成的音乐遥控功能让音乐聆听变得更加轻松自如。跑步健身过程，手持的手机会对自然的摆臂动作产生阻碍，又亦容易遭受磕碰、手滑跌落的意外发生。有了音乐遥控功能，一应俱全的切换歌曲、调整音量、开始/暂停播按键让跑者随心所欲地听歌，同时将手机装入专用臂袋或腰包确保安全。

这里也有不人性化的地方：等你设定好听歌后，音乐控制界面过几秒钟自动切换到时间主页。像我，喜欢跑一会就要换首歌听、或者调整一下音量，必须滑动几下才能切换到音乐控制界面，这几个动作足以拖慢跑步的节奏，算下来其实并不比打开手机屏幕再解锁的步骤方便。

手表上的天气预报是读取Garmin Connect的在线数据，当日天气以及未来4天的天气预测，温度值跟其他天气APP相差不大。对于这款主打GPS运动轨迹记录的智能手表，倘若再加入实时温度、风速探测功能也是可行的。

只要蓝牙还在，即使手机远离视线，也能通过在Garmin Connect发出的铃声将深藏的手机揪出来！

丰富的设置选项是Vivoactive的优势之一，可以设置表盘样式、开启GPS+GLONASS双定位、蓝牙配对、用户资料管理、闹钟及其他更多的设置，加起来有几十种之多，在这里小编就不一一阐述了，有手表的朋友可以慢慢研究。

接下来让小编以路跑者的身份来体验手表内置的GPS记录功能。首先看这款1799元的智能手表在计步准确度方面表现如何：

视频中，Vivoactive内置的计步传感器还是比较准确的，只是实时更新有点慢，有时跨越两三步，计数器才跟得上，算是偶尔来不及处理频密的步伐，但这两三步至少也能准确记录下来，这样看来即使跑步也无法避免类似的数据同步慢的毛病，不过最终它还是能算准我所有的步数，心满意足了。

由研发生产GPS导航仪起家的Garmin，亦在Vivoactive加入了双重定位技术，你可以在打开普通GPS的同时跟着打开GLONASS，提高定位精度。GLONASS（格洛纳斯）是老毛子九十年代研发的全球卫星定位系统，这在高端智能手表很不常见的配置！启动定位后，Vivoactive经过半分钟左右便搜星成功，屏幕提示“GPS已定位”。

接下来还要在手表新增一项跑步活动，记录整个跑步过程的数据：时间、配速、距离，同时还利用刚才启动的GPS定位来记录路线。按下功能键开始记录活动，就可以开始跑了。留意一下上图，屏幕边缘是个橙色框，即手表感应到跑者停止运动、或跑者手动按功能键而暂停记录数据，等你又动起来了，手表又会跟着记录。

如果你只需要记录某段特定的路程，就在结束时长按功能键，点击“保存”，那么这段距离的数据随后将上传到Garmin Connect，以数据和图表形式展现出来；否则就点击“叉叉”取消记录。

跑步页面默认分为上下两页。上面一页记录的是单次活动的时间累计、平均配速、和距离累计；若你想在跑道上跑出质量、跑出成绩，将用到下面一页的单圈时间、单圈配速、单圈距离。

配速是很多跑步爱好者除了心率之外，最看重的数据，要兼顾跑步质量的循序渐进和保持身体状况良好，精准的配速很有必要。戴上Vivoactive，跑者们就能对比多次的数据来检讨改善的空间，总结最适合自己跑出理想状态的所需配速。Vivoactive支持ANT+协议的设备，如果你更看重心率的影响，不妨在购买时搭配一根心率带。

像小编就觉得在跑道环跑几圈实在太无聊了，我恨不得沿着住宅小区周边不规则的道路，戴起耳机，一边慢跑一边欣赏路上的人和事。作为一个刚刚重新爱上跑步的人，时间、配速、心率什么的就显得不那么重要了。

还没跑过3公里，天就开始下大雨了。手表和手机都防水，但人不防水，我还是趁早跑回家吧……

刚才记录的数据都一单独的活动内容上传到Garmin Connect。点进某个活动，首先看到的是概括性数据总结，右上角可以分享出去让朋友评论点赞。小编最喜欢的还是APP采用地图软件显示手表所记录的运动轨迹！而这也是最能体现Vivoactive价值的功能！

GPS运动轨迹是跟网络地图合作的功能，地图缩放自如，上面显示的信息就跟我们直接打开网络地图APP一样丰富。这两张图分别为两次活动的轨迹，上面分别用绿色标签、红色实线、红色标签代表起跑点、跑经路线、终点。要说GPS定位准确度，在没有稠密的树木、建筑物遮挡的话，是可以高达90%以上。

左边的图就是很好的例子，此图是在突然下大雨后，从小区门口开始记录，然后奔跑到家楼下的距离，因为要经过大马路和比较空旷的人行道、商业广场地带，GPS定位条件很理想，依我看在Vivoactive定位的精度与我所走过的路线是基本吻合的。

右图是我从小区的另一门口进入开始记录，跑了几百米距离因为下大雨才终止。明明是沿着右图中白色小路跑，APP却显示出偏离的路线，因为沿途的树木挨得很紧，树叶浓密，影响定位GPS。不过Vivoactive还是能描出一段连续的路线，起码能告诉我大致跑在什么位置。

第二分页详细记录了活动中详细记录的数据，大到距离、时间、卡路里、配速，小到步频、步幅、海拔，都会显示出来。当然，有很多项目都是通过时间和距离换算出来的，不过也给跑者带来一点研究的价值。

第四分页就是第二分页的图片版，让数据呈现变得更加通俗易懂。

全文总结：

数据以更专业的形式准确表达，如配速、步频、运动轨迹，是我爱上Garmin Vivoactive的原因。我还特别佩服功能表里加入了数十项的设置选项，配合手机APP，你想实现的基本都有，可谓人性化到极致，但要一个熟悉过程。轻薄的机身搭配宽厚的表带设计，在刚上手时就受到舒适的包裹感。而触屏体验方面，具有不错的操作性和流畅度，只是在习惯上不太符合我个人“手气”，尤其是控制音乐时的不顺手。

总之，除了价格不够亲民和操作习惯之外，其他方面Garmin Vivoactive都给了我一个比较满意的体验。如果你有足够的闲钱去升级跑步装备，这款1799元的Garmin Vivoactive智能运动手表不容错过。Garmin Vivoactive点击购买>>>

❹ 跑步爱好者入佳明Instinct手表值吗

有一说一，超值！我也是个跑步爱好者，自从买了佳明Instinct运动手表后，每次跑步都会打开手表进行记录，每次看数据都能直观看到我每一次的跑步轨迹和每一次的进步，根据数据我会进行复盘，保证每次跑步都能高效完成。

❺ 佳明运动手表 怎么使用方法 无法按说明书操作

佳明运动表是很好的运动工具，如果不会多功能操作，可以从跑步一项开始用，用次数多了，其他的功能就会跟上的

❻ 佳明运动手表哪款最好

比较好的佳明运动手表款式：

1、Fenix3系列

如果提到佳明运动手表哪款好，很多人都会推荐这个系列，这个系列的手表是由双星定位系统的，而且整体上的设计比较美观大方，非常简约的表盘也呈现出了品牌的一些设计理念。其中有气压式高度计温度计，而且也可以显示相应的方位，还有日出日落时间等。如果你是一个户外运动爱好者，那么这样的一款手表还是比较适合的手表在户外功能方面很齐全，更适合喜欢登山、骑行或者是冲浪的朋友来选择。

2、Fenix Chronos

这个系列的手表是属于GPS智能手表，整体上的呈现也是简约化设计，耐磨损的蓝宝石玻璃表盘，保证了非常高的实用性，在户外长期使用也是有保障的，而且内部还增加了心脏检测仪的属性，所以日常进行运动的时候能够精准显示出数据。

2、Forerunner 235

多数跑步爱好者是比较喜欢这款手表的，如果你想要了解佳明运动手表哪款好，也可以考虑入手一块儿比较适合跑步使用的手表。这款手表采用了手腕时心率检测的技术，能够直接读取我们的心率，而且全天不间断进行监测，所以能够有效地监测身体健康和状态，是很适合爱跑步的朋友佩戴的。

❼ 佳明运动手表如何把跑步设在第一位

在手表主页面长按左边中间键进入设置，在设置里面找到活动应用，点进去选择跑步，往下翻有重新排序，然后把跑步移到最上面，点确认完成

❽ 佳明手表跑步不自动计圈怎么设置

在手表里面点进运动模式，进入跑步模式，不要点开始，长按左边中间键进入设置，点进跑步设置，往下翻页找到自动记圈，开启自动记圈，自己调整好距离